Ballaststoffreiche Ernährung

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Um ballaststoffreich zu essen, müssen Sie jedoch nicht ein kulinarisches Schattendasein mit geschrotetem Frischkornbrei, spelzigem Naturreis oder grauen Vollkornnudeln fristen. Achten Sie einfach vermehrt auf die Inhaltsstoffe vermeintlich ballaststoffreicher Lebensmittel: Bei Getreideprodukten sollte zum Beispiel Vollweizenmehl an erster Stelle stehen.

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